對(duì)于那些背部有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，站立式工作臺(tái)可以緩解長(zhǎng)時(shí)間坐著的壓力。研究還表明，通過(guò)使用站立式工作臺(tái)，工作效率提高了60%。站著比懶洋洋地坐在椅子上更有效果。坐著的時(shí)候，你的大腦會(huì)受到思維障礙、分心和注意力不集中的影響。

　　當(dāng)你站著工作時(shí)，你的心臟工作得更好。許多人開(kāi)始站著工作，這樣他們就可以同時(shí)獲得健康和工作效率的好處。做一個(gè)站立的工作臺(tái)是你不需要叫木匠就可以做的事情。你所需要的只是一些簡(jiǎn)單的工具和遵循一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程。

　　使用激光切割機(jī)進(jìn)行四個(gè)削減，每個(gè)測(cè)量?英寸圓。如果你沒(méi)有激光切割機(jī)，可以用鉆頭進(jìn)行切割。

　　拿一根卷尺，從柱子的一端量出1英寸。馬克那個(gè)位置。用鉆頭鉆到那個(gè)位置。在立柱的中間位置再做一個(gè)記號(hào)。用鉆頭在柱子上鉆孔。讓這個(gè)過(guò)程在其他三個(gè)階段重復(fù)。交叉定位銷(xiāo)，將其插入到3/8英寸的洞，然后將它連接到?英寸的洞。將所有螺絲垂直對(duì)齊。

　　用卷尺量出4分，從最近的邊開(kāi)始算起共2.75分。用鉆頭在這些點(diǎn)上鉆孔。在壓克力板上做同樣的標(biāo)記，在最近的邊緣鉆孔。

　　取下壓克力板的保護(hù)層，并將其放置在木質(zhì)表面上。接下來(lái)拿一個(gè)螺栓，用它把一個(gè)腿固定在十字銷(xiāo)釘上。對(duì)其他三條腿重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

　　把桌子倒過(guò)來(lái)。用卷尺從腿的上端劃去8.75.用不同的記號(hào)標(biāo)出這一點(diǎn)。把桌子倒過(guò)來(lái)。在兩個(gè)桌腿之間插入橫梁。橫梁應(yīng)該垂直插入。將立柱的底邊與前面標(biāo)記的線(xiàn)對(duì)齊，鉆一個(gè)導(dǎo)向孔。用木螺釘把柱子固定住。確保連接緊密。

　　然后，把桌子轉(zhuǎn)到相反的方向，重復(fù)同樣的過(guò)程。安裝橫梁時(shí)重復(fù)相同的過(guò)程。把橫梁與你先前做的記號(hào)對(duì)齊。